Nos conseils pour profiter du soleil en toute sécurité

Le soleil est un formidable allié pour la santé : il stimule la synthèse de la vitamine D, renforce le système immunitaire et booste le moral. Cependant, il peut aussi se révéler redoutable. Responsable de la majorité des cancers de la peau, il accélère le vieillissement cutané et provoque coups de soleil, brûlures, insolations ou lucite estivale. Pour profiter des beaux jours en toute sérénité, voici les bons réflexes à adopter en famille.

1. Éviter l’exposition aux heures les plus chaudes (12h - 16h)

C’est entre midi et 16 heures, lorsque le soleil est au zénith, que les rayons UV sont les plus intenses et le risque de coup de soleil le plus élevé. Après le déjeuner, privilégiez les activités à l'ombre ou la sieste. Réservez les jeux de plage, les balades et la baignade pour le début de matinée ou la fin d’après-midi, en particulier si vous êtes accompagnés d'enfants.

2. La panoplie de protection intégrale pour toute la famille

Pour ne rien oublier au moment de boucler les valises, assurez-vous d'emporter l'équipement essentiel :

• Lunettes de soleil : Certifiées catégorie 3 ou 4 (y compris pour les bébés).
• Chapeau : À larges bords ou casquette avec protège-nuque.
• Protection textile : Un maillot de bain anti-UV pour enfants ou un t-shirt certifié UPF 50+.
• Crème solaire éco-responsable : SPF 50+, respectueuse des océans et de la faune marine pour les zones découvertes.
• Tente anti-UV : Idéale pour offrir un coin d'ombre lors des pauses sur la plage.

3. Protéger les tout-petits : pas d’exposition directe avant 3 ans

Pédiatres et dermatologues sont unanimes : un bébé de moins de 3 ans ne doit pas être exposé directement au soleil. Sa peau très fine ne possède pas encore de barrière pigmentaire mature. Lors des sorties en poussette ou au bord de l'eau, redoublez de précaution : ombre systématique, chapeau, lunettes et tenue couvrante certifiée UPF 50+.

4. Se protéger en toutes circonstances (pas seulement à la plage !)

Si le réflexe de la protection solaire est bien ancré à la plage ou au bord de la piscine, il est souvent négligé lors des activités du quotidien : terrasse, marché, footing ou balade en bateau. Pourtant, les UV agissent avec la même intensité. Dès que les beaux jours arrivent, adopter une protection solaire adaptée devient indispensable pour toutes vos sorties en extérieur.

5. Miser sur les textiles anti-UV certifiés UPF 50+

Pour réduire l'usage des crèmes solaires dont les filtres chimiques peuvent impacter la peau et les fonds marins, CANOPEA propose une alternative durable : des maillots de bain anti-UV confectionnés en Europe à partir d'Econyl® (fibre 100 % recyclée issue de filets de pêche récupérés dans les océans). Grâce à la densité de leur maillage, nos maillots bloquent 98 % des UVA et UVB sans aucun composant chimique.

6. Attention aux produits photosensibilisants

Démangeaisons, rougeurs ou petits boutons après une balade au soleil ? Il s'agit souvent d'une réaction de photosensibilisation. Pour éviter les brûlures et allergies cutanées, évitez de porter du parfum ou du déodorant alcoolisé avant de vous exposer. Attention également à certains traitements médicamenteux (demandez conseil à votre pharmacien).

7. Préparer sereinement vos sorties en famille

Avant chaque départ, pensez à consulter l'index UV local. L'Organisation Mondiale de la Santé (voir les repères de l'OMS sur les UV) recommande de mettre en place des mesures de protection dès que l'indice atteint 3.

Découvrez notre gamme complète pour toute la famille, de nos modèles pour enfants jusqu'à nos maillots de bain anti-UV pour femmes.